Meditation

Under meditationstillfällerna går vi in för att bli bättre till kropp och själ.
Vi arbetar med att stärka vårat självförtroende, självkänsla
och att bli mer medveten om oss själva.
Under meditationen kan vi finna orsak och verkan till ett visst problem.

Det är bra att ha ett öppet sinne och fantasi,
då vi gör en resa för att hitta oss själva.
Under meditationen kan vi få hjälp av guider, känslor,
symbolik, anhöriga m.m allt för att vi skall kunna finna orsak,
verkan och växa i oss själva.

Jag känner in vad deltagarna behöver för dagen.
Efter varje sittning skriver ni ner upplevelsen och
ev. delar upplevelsen med varandra.

Det är bra att ha med sig papper och penna.
Därefter fikar vi.

Det kan vara bra att ta med sig tofflor, socker eller
dyligt då vi tar av oss ytterskorna.

***************************************************

Meditation har funnits i över 5000 år.
Det har ingen roll vilken meditations-form du använder dig av så kan
meditation hjälpa dig med bland annat förljande:

* Öka din medvetenhet

*Förbättra koncentrationen

*Öka kreativitete

*Skapa mer energi

*Ta "emot" insikter

*Reducera stress

*Utveckla intuitionen,

*Finna inre vägledning

*Minska oro och stress.